Nasveti za življenje z luskavico

Če imate luskavico, se soočate s pogostimi simptomi, kot so srbečica, plaki in luskavost.^[1][2] Ponujamo vam nasvete, s katerimi boste lahko svojo bolezen obvladali ter se vsak dan veselili novih malih zmag.

Umirite srbečico^[3]

• Ohranite vlažnost ter zmanjšajte rdečico in suhost za lažje celjenje kože.
• Mastne kreme in mazila ohranijo vlago v koži, zlasti po prhanju.
• Pomaga lahko tudi olje za kuhanje.
• Losjone za hladilen učinek shranjujte v hladilniku.
• Luske in luskasto kožo odstranite z mehčalnim sredstvom (keratolitikom), ki vsebuje sestavine, kot so salicilna kislina, mlečna kislina, urea ali fenol. Te snovi umirijo srbečico ter omogočijo boljše vpijanje losjonov in mazil.
• Izogibajte se vročim kopelim – na kratko se oprhajte s hladno vodo in za umiritev srbečice uporabite hladne obkladke.

Zmehčajte plake

• Milo in gele za prhanje zamenjajte za vlažilne kreme, ki so nežne do kože.^[4]
• Na kožo jih nanesite po prhanju, da v njej ohranite vlago.^[5]
• Za mehčanje in lažje odstopanje lusk lahko uporabite tudi olje, npr. olivno ali kokosovo olje.^[4]

Poskrbite za odpadle luske^[2]

• Luske se lahko naberejo v preprogah in pritegnejo žuželke, zato redno sesajte površine v vašem domu oz. pometajte lesena ali linolejska tla.
• V avtomobilu imejte pri roki prenosni sesalnik, s katerim lahko očistite odpadle luske.
• Če opazite, da se v postelji čez noč naberejo luske, jih lahko odstranite s predmetom s trdim robom, npr. plastično kartico, ali pogosteje operete posteljnino.
• Če imate veliko lusk na rokah ali nogah, nosite dolge hlače ali srajce z dolgimi rokavi in manšetami, ki jih bodo prestregle, preden odpadejo.
• Luske najbolje skrijejo oblačila bele, sive ali kremne barve, pa tudi šali in verižice.
• Odpadle luske lahko odstranite z valjčkom ali krtačo za čiščenje oblačil, oblačila pa lahko tudi pogosteje operete.