Nasveti za življenje z luskavico

Nasveti za življenje z luskavico

Če imate luskavico, se soočate s pogostimi simptomi, kot so srbečica, plaki in luskavost. Ponujamo vam nasvete, s katerimi boste lahko svojo bolezen obvladali ter se vsak dan veselili novih malih zmag.

Umirite srbečico

soothe
  • Ohranite vlažnost ter zmanjšajte rdečico in suhost za lažje celjenje kože.
  • Mastne kreme in mazila ohranijo vlago v koži, zlasti po prhanju.
  • Pomaga lahko tudi olje za kuhanje.
  • Losjone za hladilen učinek shranjujte v hladilniku.
  • Luske in luskasto kožo odstranite z mehčalnim sredstvom (keratolitikom), ki vsebuje sestavine, kot so salicilna kislina, mlečna kislina, urea ali fenol. Te snovi umirijo srbečico ter omogočijo boljše vpijanje losjonov in mazil.
  • Izogibajte se vročim kopelim – na kratko se oprhajte s hladno vodo in za umiritev srbečice uporabite hladne obkladke.

Zmehčajte plake

soften
  • Milo in gele za prhanje zamenjajte za vlažilne kreme, ki so nežne do kože.
  • Na kožo jih nanesite po prhanju, da v njej ohranite vlago.
  • Za mehčanje in lažje odstopanje lusk lahko uporabite tudi olje, npr. olivno ali kokosovo olje.

Poskrbite za odpadle luske

combat
  • Luske se lahko naberejo v preprogah in pritegnejo žuželke, zato redno sesajte površine v vašem domu oz. pometajte lesena ali linolejska tla.
  • V avtomobilu imejte pri roki prenosni sesalnik, s katerim lahko očistite odpadle luske.
  • Če opazite, da se v postelji čez noč naberejo luske, jih lahko odstranite s predmetom s trdim robom, npr. plastično kartico, ali pogosteje operete posteljnino.
  • Če imate veliko lusk na rokah ali nogah, nosite dolge hlače ali srajce z dolgimi rokavi in manšetami, ki jih bodo prestregle, preden odpadejo.
  • Luske najbolje skrijejo oblačila bele, sive ali kremne barve, pa tudi šali in verižice.
  • Odpadle luske lahko odstranite z valjčkom ali krtačo za čiščenje oblačil, oblačila pa lahko tudi pogosteje operete.

Morda vas zanima

Kako spoznati druge bolnike z luskavico?

Niste sami – po svetu so tudi drugi ljudje, ki živijo z luskavico.

Kako resno obliko luskavice imate?

Opredelite, v kolikšni meri luskavica vpliva na vaše življenje.

S skupnimi močmi najdite najprimernejši način zdravljenja

Univerzalni način zdravljenja luskavice ne obstaja – s pomočjo zdravnika lahko najdete najprimernejšega zase.

References

World Health Organization. Global report on psoriasis. 2016. Na voljo na: apps.who.int/iris/bitstream/10665/204417/1/9789241565189_eng.pdf. Dostopano: junij 2020.
National Psoriasis Foundation. About Psoriasis. Na voljo na: https://www.psoriasis.org/about-psoriasis. Dostopano: junij 2020.
Rapp SR, et al. J Am Acad Dermatol 1999;41:401–7.
National Psoriasis Foundation. Tips for better sleep with psoriatic disease. Na voljo na: https://www.psoriasis.org/advance/tips-for-better-sleep-with-psoriatic-disease Dostopano: junij 2020.
British Association of Dermatologists patient hub; Psoriasis: an overview. Na voljo na: https://www.skinhealthinfo.org.uk/condition/psoriasis/ Dostopano: junij 2020.
AAD. How long will I have to treat my psoriasis? Na voljo na: https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/treatment/medications/how-long Dostopano: junij 2020.
British Association of Dermatologists. Topical treatments for psoriasis. Na voljo na: https://www.bad.org.uk/shared/get-file.ashx?id=123&itemtype=document Dostopano: junij 2020.
GP Notebook. Phototherapy in psoriasis. Na voljo na: https://gpnotebook.com/simplepage.cfm?ID=1584070677 Dostopano: junij 2020.
National Psoriasis Foundation. Biologics. Na voljo na: https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/biologics Dostopano: junij 2020.
IFPA. Psoriasis is a serious disease deserving global attention. Na voljo na: https://ifpa-pso.com/wp-content/uploads/2017/01/Brochure-Psoriasis-is-a-serious-disease-deserving-global-attention.pdf Dostopano: junij 2020.
WebMD. Your sex life and psoriasis. Na voljo na: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/psoriasis-sex-tips Dostopano: junij 2020.