Nasveti za življenje s psoriatičnim artritisom

Nasveti za življenje s psoriatičnim artritisom

Čeprav najbrž poznate že veliko trikov za lažje življenje s psoriatičnim artritisom, vam ponujamo še nekaj nasvetov, s katerimi bo vsak dan poln malih zmag.

  • Zmečkana oblačila razobesite v kopalnici in likanje prepustite pari.
  • Da si odpočijete roke, kupujte že razrezano zamrznjeno zelenjavo.
  • Pred telesno vadbo se oprhajte s toplo vodo in tako ogrejte sklepe.
  • Namesto ramenske torbe za enakomernejšo porazdelitev bremena uporabljajte nahrbtnik.
  • Za lažji oprijem naredite zarezo v teniško žogico in vanjo namestite zobno ščetko.
  • Ko vam ošibijo roke, hladilnik odprite s pomočjo šala ali traku.
  • Okrepite mišice in s tem razbremenite sklepe.
  • Za udobnejše daljše vožnje obložite ali pokrijte volan s prevleko.

Morda vas zanima

Kako spoznati druge bolnike s psoriatičnim artritisom

Niste sami – po svetu so tudi drugi ljudje, ki živijo s psoriatičnim artritisom.

Beležite, kako se počutite

Če si počutja ne beležite, lahko hitro pozabite na počutje v prejšnjih dneh.

S skupnimi močmi najdite najprimernejši način zdravljenja

Univerzalni način zdravljenja psoriatičnega artritisa ne obstaja – s pomočjo zdravnika lahko najdete najprimernejšega zase.

References

NHS. Psoriasis overview. Na voljo na: https://www.nhs.uk/conditions/psoriasis/ Dostopano: junij 2020.
National Psoriasis Foundation. Guttate psoriasis. Na voljo na: https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/types/guttate Dostopano: junij 2020.
British Association of Dermatologists patient hub; Psoriasis: an overview. Na voljo na: https://www.skinhealthinfo.org.uk/condition/psoriasis/ Dostopano: junij 2020.
DermNet NZ. Guttate psoriasis. Na voljo na: https://dermnetnz.org/topics/guttate-psoriasis/ Dostopano: junij 2020.
National Psoriasis Foundation. About psoriatic arthritis. Na voljo na: https://www.psoriasis.org/about-psoriatic-arthritis Dostopano: junij 2020.
WebMD. Skin problems and treatments: psoriasis. How severe is your psoriasis? Na voljo na: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/how-severe-your-psoriasis Dostopano: junij 2020.
Walsh JA, et al. Psoriasis (Auckl). 2018; 8:65–74.
GP notebook. NAPSI. Na voljo na: https://gpnotebook.com/simplepage.cfm?ID=x20121104114703605084 Dostopano: junij 2020.
Logo Janssen | Pharmaceutical Companies of Johnson & Johnson