Nasveti za življenje s psoriatičnim artritisom

Nasveti za življenje s psoriatičnim artritisom

Čeprav najbrž poznate že veliko trikov za lažje življenje s psoriatičnim artritisom, vam ponujamo še nekaj nasvetov, s katerimi bo vsak dan poln malih zmag.

  • Zmečkana oblačila razobesite v kopalnici in likanje prepustite pari.
  • Da si odpočijete roke, kupujte že razrezano zamrznjeno zelenjavo.
  • Pred telesno vadbo se oprhajte s toplo vodo in tako ogrejte sklepe.
  • Namesto ramenske torbe za enakomernejšo porazdelitev bremena uporabljajte nahrbtnik.
  • Za lažji oprijem naredite zarezo v teniško žogico in vanjo namestite zobno ščetko.
  • Ko vam ošibijo roke, hladilnik odprite s pomočjo šala ali traku.
  • Okrepite mišice in s tem razbremenite sklepe.
  • Za udobnejše daljše vožnje obložite ali pokrijte volan s prevleko.

Morda vas zanima

Kako spoznati druge bolnike s psoriatičnim artritisom

Niste sami – po svetu so tudi drugi ljudje, ki živijo s psoriatičnim artritisom.

Beležite, kako se počutite

Če si počutja ne beležite, lahko hitro pozabite na počutje v prejšnjih dneh.

S skupnimi močmi najdite najprimernejši način zdravljenja

Univerzalni način zdravljenja psoriatičnega artritisa ne obstaja – s pomočjo zdravnika lahko najdete najprimernejšega zase.

Viri

Harvard Health Publishing. Consider a virtual doctor visit. Na voljo na: https://www.health.harvard.edu/blog/need-an-appointment-pronto-consider-a-virtual-doctors-visit-2016091610206 Dostopano: junij 2020.
The New York Times. Modern doctors’ house calls: Skype chat and fast diagnosis. Na voljo na: https://www.nytimes.com/2015/07/12/health/modern-doctors-house-calls-skype-chat-and-fast-diagnosis.html Dostopano: junij 2020.
Hollander JE and Carr BG. NEJM 2020;382;18:1679-1681.
Smith AC, et al. J Telemed and Telecare 2020;0(0):1-5.
Healthline. The 6 best dermatology telemedicine sites. Na voljo na: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/dermatology-telemedicine-best-websites#1 Dostopano: junij 2020.
AmWell. Psoriasis treatment online. Na voljo na: https://amwell.com/cm/conditions/psoriasis/ Dostopano: junij 2020.
Mechanic OJ, Kimball AB. Telehealth Systems. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020.
EUROPSO. Coronavirus COVID-19 concerns? Na voljo na: https://www.euro-pso.org/coronavirus-covid-19-concerns/ Dostopano: julij 2020.